MAMBO BROWNIE DE ALUBIAS

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INGREDIENTES

175 gr. De alubias negras cocidas 

50 gr de cacao en polvo 0% 

100 gr de miel o cantidad equivalente de un endulzante de tu elección 

3 huevos 

30 gr de leche 

Medio sobre de levadura Royal 

Chocolate y nueces para adornar.

 AL LÍO CON MAMBO!

Precalentar el horno a 180 grados.

Engrasar un molde pequeño, yo use uno de 20 cm, pero queda muy bajito, si es de diámetro menor mejor.

Poner todos los ingredientes menos las nueces de adorno en el vaso de Mambo y mezclar a velocidad 4, sin tiempo, hasta que veamos que se ha mezclado todo.

Verter la mezcla en el molde e introducir en el horno durante 20 minutos, lo pincharemos y si vemos que sale mojado lo ponemos 10 minutos más

 PREPARACIÓN TRADICIONAL

Precalentar el horno a 180 grados.

Engrasar un molde pequeño, yo use uno de 20 cm, pero queda muy bajito, si es de diámetro menor mejor.

Poner todos los ingredientes menos las nueces de adorno en un bol y triturar bien con la batidora.

Verter la mezcla en el molde e introducir en el horno durante 20 minutos, lo pincharemos y si vemos que sale mojado lo ponemos 10 minutos más

HISTORIA

Los grandes chefs ya hablan de la comida o del acto de comer como experiencias o sensaciones…. Y realmente eso es lo que es.

La comida tiene mucho de psicológico para bien o para mal…

Los que seguís el blog habéis visto por las historias mis aventuras con un hijo inapetente. Ahora de adolescente, la cosa ha cambiado pero las manías son las manías.

Disfruté haciendo este pastel por el reto que suponía ver si se la podía colar. Le pregunté si le gustaba y me respondió que sí

Y cuando le conté que llevaba alubias me respondió:

-Pues no me lo tenías que haber dicho, porque creo que ahora me va a sentar mal…

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CAKE DE ALGARROBAS

INGREDIENTES

150 grs. de mantequilla

200 grs. de azúcar

3 huevos

50 grs. de harina de almendra

75 grs. de harina de algarroba

½ sobre de levadura royal

Azúcar glass para adornar

PREPARACIÓN

Harina de algarroba y harina de almendra.

Separar las claras de las yemas y levantar las primeras a punto de nieve.

Batir las yemas con el azúcar y la mantequilla a temperatura ambiente. Mezclar las claras con la mezcla de yemas y con las harinas tamizadas con la levadura, con movimientos envolventes para que no se baje.

Colocar en un molde de plum cake engrasado y cocer en el horno a 180º 40 minutos, o hasta que esté cocido. Pinchamos con el filo de un cuchillo y si sale limpio ya está. Yo no acerté el tiempo ya que se hundió un poco del centro al sacarlo.

HISTORIA

Las algarrobas me recuerdan a Náquera y al verano, al sol cayendo a plomo y, como sintonía, los grillos o las chicharras. De los aromas sin duda recuerdo el de las algarrobas.

Nos subíamos a los árboles, cogíamos los frutos para jugar, a lanzárnoslas o a sacar las semillas de dentro y jugar a las tiendas. Un año, recogimos en sacos todas las que pudimos y alguien que tenía animales nos dio algo de dinero a cambio.

Es un árbol fuerte y característico del Mediterráneo, de los veranos, de los juegos infantiles.

También nos comíamos algún pedazo de vez en cuando. Más tarde descubrí que se usaban para cremas y como sustituto del chocolate.

Pero investigando más sobre el tema me llamó la atención su rica composición y propiedades. Al comerlas en crudo son laxantes, pero su harina se utiliza para cortar las diarreas. Son energéticas ya que poseen azúcares naturales como fructosa. También son ricas en proteínas, por lo que para los vegetarianos cobran importancia sobre todo si se mezclan con otros cereales, ya que puede lograr un valor equivalente a las proteínas animales. Son ricas también en fibras y minerales como calcio hierro fósforo, hierro...

Y como no poseen gluten son aptas para celiacos.

Con esta receta colaboro con ‘vivir sin gluten’una iniciativa para  concienciar sobre los problemas que sufren las personas celíacas. La empresa Ofertia permite el ahorro al permitir localizar ofertas de los distribuidores.